Ausdauersport hebt die Stimmung - Auf zum Hamburger Nachtlauf!

abgelegt im Archiv Diabetes und Sport am 16.03.10

Sport macht glücklich, Joggen hebt nachweislich die Stimmung, denn beim Ausdauersport werden körpereigene Opiate im Gehirn frei. Diese wirken in Regionen unseres Gehirns die für die Verarbeitung von Gefühlen wichtig sind. Neben einem "Hochgefühl" beim Joggen lindern sie sogar Schmerzen und sorgen für einen erholsamen Schlaf.
Ich denke das sind Argumente genug um mal wieder etwas aktiv zu werden. Aus diesem Grund haben Finn und ich uns für den Hamburger Nachtlauf im Juni angemeldet. Da muss man ja quasi regelmäßig in die Laufschuhe springen, denn ich will ja schließlich nicht als Schlusslicht durchs Ziel kriechen……!
Außerdem verspreche ich mir durch das regelmäßige Laufen mal wieder ein paar Kilos zu verlieren, die sich in den letzten Monaten unvorteilhaft auf meinen Hüften angesammelt haben. Und ich hoffe natürlich, dass mein Blutzuckerspiegel konstanter wird und ich vielleicht sogar meinen Insulinbedarf wieder um ein paar Prozente senken kann, denn meine Basalrate hatte ich Anfang des Jahres leicht anheben müssen.

Der Hamburger Nachtlauf gehört übrigens zur Sport Scheck Stadtlauf Serie, findet am 18.Juni 2010 statt und geht einmal rum um die Außenalster. WER IST DABEI???

Ilka



Quelle: Sport Scheck