Ein Wochenende mit viel Bewegung

abgelegt im Archiv Diabetes und Sport am 26.05.09

Samstag...

Regelmäßiger Sport senkt Cholesterin und Blutdruck, verbessert die Gefäßfunktionen und reduziert die benötigte Gesamtinsulinmenge.
Aus diesem Grund haben wir das bombastische Wetter am Wochenende für eine gesunde Portion sportlicher Aktivitäten genutzt.
Finn, Inga und Rainer waren zu Besuch und hatten ihre Bikes und Wanderschuhe mit im Reisegepäck.
Am Samstag haben wir uns alle auf unsere Räder geschwungen. Leider konnten wir die Tour nicht gemeinsam starten, da Finn und ich mit den Mountainbikes durchs Gelände wollten, Inga und Rainer aber planten auf ihren Rennrädern die Straßen unsicher zu machen.



Die Isar bei Wallgau

Für uns führte die Tour von Mittenwald entlang der Isar über Krün, Wallgau in Richtung Vorderriss. Da ich zum Anfang der Tour schon einen niedrigen Blutzucker hatte und erstmal ordentlich Zusatz BEs verdrückt habe, habe ich einen großen Teil der 50km Tour meine Pumpe abgelegt. Eine regelmäßige Kontrolle ergab einen Durchschnittsblutzucker von 110mg/dl. Nach knappen 5 Stunden im Sattel und einer Route über Stock, Stein, Berg, Tal und Wasser, hatte ich dann leider doch noch einen Blutzuckeranstieg auf 320mg/dl. Hohe Werte nach dem Sport habe ich bei mir schon des öfteren beobachtet, habe aber außer einer unbemerkten Hypo mit Gegenregulation keine Erklärung.
Nach vorsichtiger Bolusanpassung war aber dann schnell wieder allles im Normalbereich.



© Fotos by Ilka G.

Ilka