Füße … Wir Diabetiker sollten drauf achten
Wenn ich selber meine Füße anschaue, dann weiß ich, dass ich als Diabetiker darauf achten muss, wie es meinen Füßen geht. Ich pflege meine Füße normal, d.h., ich trockne die Füße immer schön zwischen den Zehen ab und creme sie auch mal ein. Das alles ist auch gut, aber eigentlich sollten wir Diabetiker noch viel mehr für unsere Füße tun.
Hier ein paar Tipps wie wir unsere Füße pflegen sollten:
Einen Blick auf die Füße werfen:
Man sollte sich seine Füße "angucken" um evtl. Druckstellen, Hornhautschwielen, feine Risse oder Blasen zu finden. Wer weniger gelenkig ist, der kann sich einen Spiegel unter die Füße halten, um zu sehen ob die Fußsohlen in Ordnung sind.
Baden tut gut:
Nicht nur uns tut ein Bad gut, auch unsere Füße werden es uns danken. Eine milde, rückfettende Waschlotion ist dafür gut geeignet. 5 Minuten reichen. Das Wasser sollte dabei auch nicht zu warm sein, auf keinen Fall heiß! 30° – 35°C sind OK.
Tupfen statt reiben:
Wenn man die Füße trocknet, sollte man nur Tupfen statt reiben.
Zu guter letzt:
Zu guter letzt ist es wichtig, die Füße gut einzucremen. Ich Das ist ein nutze einen Fußschaum von Allpresan. Er zieht schnell ein, fettet nicht und ist leicht anzuwenden.
Finn
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