Kennst du die Berge, die Berge Tirols....?

abgelegt im Archiv Diabetes und Sport am 08.07.08

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Ein perfekter Tag für eine Mountainbiketour! Ein wenig Bewegung schadet ja bekanntlich Niemandem, und für den Blutzucker ist es auch nicht das Schlechteste!
Also haben wir uns gestern Morgen für einen Ausflug gerüstet und uns auf die Sättel geschwungen. Wir sind beide mit einem Blutzucker im Normalbereich gestartet. Für meine Frühstück habe ich von Anfang an schon mal nur die Hälfte gespritzt, sicher ist sicher!
Die Fahrt startete in Mittenwald, über Scharnitz in Österrech, Richtung Karwendeltäler. Ziel sollte die Kastenalm in Hinterautal sein. Unser Verpflegungspaket umfasste jede Menge Traubenzucker, Energieriegel, Obst und Apfelschorle! Schließlich hatten wir einige Höhenmeter zu bewältigen! Da man als Flachlandtiroler eh einige Pausen mehr einlegt als die Einheimischen, haben wir diese für den regelmäßigen Blutzuckercheck genutzt. Trotz jeder Menge Zusatz-BEs, lagen meine Werte immer eher im unteren Bereich, während bei finn auch mal ein 200er dabei war. Die Kohlenhydratspeicher haben wir überwiegend mit Apfelsaft gefüllt, schon nach den ersten 15 km habe ich gute 4,5 BE zu mir genommen.
Über die Gleirschhöhe, vorbei an den Isarquellen erreichten wir nach knapp 23 km moderater und ständiger Steigung entlang der Isar unser Ziel die Kastenalm am Ende des Hochtals. Dort tummelten sich bereits mehrere Biker um eine gepflegte Brotzeit einzunehmen. Außerdem bot uns die Alm einen mehr oder weniger kleinen Schutz vor dem plötzlich herunterprasselnden Regen. Gestärkt mit weiteren zusätzlichen Broteinheiten für den Rückweg und einem halben Kilo frischer Almbutter im Rucksack machten wir uns wieder auf den Weg Richtung Mittenwald.











Die Bilanz des Tages: Eine tolle Tour, schöne Landschaftseindrücke, super Blutzuckerwerte, knapp 50 km durch Berg und Tal, insgesamt knapp 15 Zusatz-BEs, fast 6 Liter Flüssigkeitsverbrauch, leichter Sonnenbrand auf der Nase und ein wenig Muskelkater im Hintern!
EIN SCHÖNER TAG!!!!

Ilka und Finn