Nur nicht stressen lassen.....

abgelegt im Archiv Diabetes und Alltag am 29.09.08

Wir alle kennen die Auswirkung von Stress. Stress auf der Arbeit, im Privatleben, Unzufriedenheit oder kurzzeitiger Stress wie zum Beispiel das lange Warten an einer roten Ampel unter Termindruck. All das kann sich auf den Blutzucker mit einem unkontrollierbaren Anstieg auswirken.
Dabei ist die Erklärung eigentlich ganz einfach: Der Körper reagiert auf besagte Situationen wie in Urzeiten. Er stellt sich auf Flucht oder Kampf ein, wobei es zur Anhäufung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol kommt. Dadurch werden Zuckerreserven aus der Leber ins Blut abgegeben, dies kann bis zu 150g sein. Der Zucker steigt an!
Generell unterscheidet man körperlichen (z.B. eine Krankheit) und seelischen Stress, welcher kurzzeitig auftritt (Warten an der Ampel) oder langfristig ist ( Probleme auf der Arbeit).

Photo courtesy of iStockphoto, Debora Pisani

Aber auch positiver Stress, wie zum Beispiel große Freude, kann die Werte in die Höhe schnellen lassen.
Und irgendwie ist die ganze Sache ein wahrer Teufelskreis. Durch den Stress hat man hohe Werte, die wiederum demotivieren und führen wieder zu Stress. Wichtig ist es, Stresssituationen zu erkennen und zu behandeln. Besitzer einer Pumpe sind hier klar im Vorteil. Die temporäre Basalrate kann der Situation angepaßt werden, auch lassen sich verschiedene Basalratenprofile für Arbeit oder Wochenende programmieren.
Ich persönlich kann jedem Sport gegen Stress empfehlen. Einfach raus an die frische Luft und ne runde Joggen oder einen langen Spaziergang machen.......

Also: Nicht stresen lassen!

Eure Ilka