Puuuh……
August 11th, 2008
……ich komm gerade vom Joggen wieder. War eine Spontanentscheidung. Gutes Wetter, nichts im Fernsehen und irgendwann muss man den überflüssigen Pfunden ja mal den Kampf ansagen!
Also rein in die Laufschuhe und los. Meine Insulinpumpe nehme ich beim Sport immer komplett ab. Vorm Laufen habe ich einen Blutzucker von 156mg/dL gemessen. Also hab ich noch 2,5 Sport BEs gegessen. Ich muss zugeben, nach etwas längerer Laufpause hatte ich ein paar Startschwierigkeiten, aber nach einer gewissen "Einlaufphase" ging es richtig gut.
Für den Anfang habe ich es bei 7km belassen. Nach dem Joggen habe ich einen BZ von 160mg/dL gemessen, die 2,5 Extra-BE waren also gut bemessen.
Ilka
© by Ilka G.
Puuh, für den Anfang mal schnell 7km ist schon nicht so übel
Ich muss auch mal wieder…
Und aber dieser Woche müsste das Schwimmbad auch wieder geöffnet haben *freu*
na ja, mal schnell kann man auch nicht sagen….:-(
und 3 stunden nach dem laufen hatte ich 360, komisch….!
Schnell vielleicht nicht, aber so manch andere wäre da mit weniger gestartet
Und das mit dem Zucker hattest du doch schon einmal, oder?
ja, direkt nach dem laufen gute werte, aber 2-3 stunden später zwischen 300 und 400.